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Cyclo

Le vélo, c’est bon pour votre corps
Comme le reconnaissent les médecins, le vélo est l’un des sports les plus bénéfiques pour les seniors. Premier atout, les tendons ne sont pas mis à rude épreuve, contrairement à la course à pied.
Deuxième atout, une pratique régulière permet d’entretenir ses muscles et ses articulations. Et si les muscles de la partie inférieure du corps sont sollicités pour pédaler, ceux de la partie supérieure sont surtout utilisés pour le maintien du guidon et le travail en danseuse.

Le vélo, c’est bon pour la santé en général
Dans la liste des meilleurs sports pour seniors, le cyclisme occupe une place de choix : bon pour la circulation sanguine, pour la respiration, pour la coordination musculaire, pour l’équilibre, et bien sûr pour le cœur.
En plus, comme c’est un sport qui se pratique en général en plein air, il est possible de joindre l’utile à l’agréable.
Seul ou en groupe, en ville ou à la campagne, sur des chemins forestiers ou des routes bitumées, pédaler peut constituer un vrai moment de plaisir !

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